히비스커스 차의 효과 8가지 및 장단점

히비스커스 차는 카페인 없기 때문에 과도하게만 마시지 않는다면 우리 몸에 좋은 식물 이라고 말할 수 있으며, 특히 혈압 안정화, 나쁜 콜레스테롤 수치 감소 및 신장 건강, 암, 염증, 생리통, 우울증 예방, 체증 감소에 큰 보조적 역할을 하기도 한답니다. 

 

 
히비스커스는 Malvaceae과에 속하는 꽃 식물이며, 열대 지역과 같은 따뜻한 지역에 자라며, 이집트 여성들이 차 또는 치료제로 자주 사용하기도 했답니다.

오늘은 히비스커스 차가 인간에 주는 장단점에 대한 이야기를 해볼까 합니다.

차는 식물의 꽃을 이용해서 만드는데요, 말린 진홍색 꽃잎은 약간 신맛이 날 수 있으며, 보통은 뜨거운 차로 이용되고 있답니다.

 

 

또한 향이 독특해서 차를 좋아하는 분들 한테 큰 인기를 끌고 있으며 요즘은 다이어트 효과에 도움을 준다고 해서 꾸준한 인기를 끌고 있는데요 가장 큰 영양성분은 철분과 비타민C입니다.

 

그럼 히비스커스 차는 어떤 효과와 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

첫 번째 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줍니다.
나쁜 콜레스테롤 체내 저밀도지단백질 수치를 줄여 주기 때문에 심혈관 질환의 위험으로부터 혈관 손상을 보호하며 당뇨병이 있는 분들 같은 경우는 저혈당 및 지질저하증과 같은 문제가 있는 경우 차를 정기적으로 마시는데 큰 도움이 된답니다.

두 번째 체중을 감소시키는데 도움을 줍니다.
히비스커스 차에는 하이드록시시트릭산이라는 성분이 탄수화물을 지방으로 바꿔주고, 전분의 흡수를 낮춰 포도당으로 바꿔주는 역할을 해준답니다. 많은 전분이 흡수 되면 지방 형태로 저장되도록하는 아밀라아제의발생을 억제하며 과잉 포도당의 저장을 중단함으로써 체중 감량을 효과적으로 돕는답니다.

 

세 번째 혈압 안정화
항 염증 성분과 카테인, 안토시안, 칼륨을 포함하고 있고 그런 성분들이 좁아진 혈관을 넓혀 주는 작용을 하기 때문에 기본적인 혈압을 내려주는 효과가 있답니다.

네 번째 간 건강에 도움을 줍니다.
차에 함유 된 항산화 제가 간 질환 치료에 도움을 준다고 하는데요, 항산화 제는 나쁜 자유 라디칼이 신체에 나쁜 영향을 주면 노화가 빠르게 진행되는데요, 그런 자유 라디칼을 중화함으로써 신체를 보호 한답니다.

다섯 번째 우을증 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.
차에 함유 된 플라보노이드는 천연 항우울제 역할을 하기 때문에 스트레스를 받는 대상의 무력감을 해소하는데 도움을 준답니다. 또한 안토시아니, 안토시아니딘 성분이 긴장과 불안감을 해소 시켜 줌으로써 정서적인 안정감을 준답니다.

여섯 번째 소화 기능을 좋게 만들어 줍니다.
소화기관 이상으로 고통을 받는 분들이 많은 걸로 파악되고 있는데요, 히비스커스 차는 배뇨와 배변을 통해 독소를 밖으로 빠져 나오게 하는데 도움을 준답니다. 이는 체중을 줄이기도 하고 위장 건강을 도와 크게 대장암을 예방하는 효과를 얻기도 한답니다.

 

일곱 번째 생리통을 줄이는데 도움을 줍니다.
신체 내 호르몬 균형을 회복시키는데 도움을 주어 기분 변화 및 우울증과 같은 증상을 해소 한답니다. 이런 증상 완화는 식물성 에스트로겐 다이드제인 등이 풍부하기 때문일 듯 합니다.
 
여덟 번째 항균성에 도움을 줍니다.

비스커스 차는 건강한 면역 체계의 기능과 유지에 필수적인 비타민 C 가 풍부하기 때문이며, 특히 열로 고통받는 환자에게 심리적 안정감을 주는 함염 작용을 제공한답니다. 한마디로 감기예방에 탁월하다는 이야기겠죠. 

 

 

결론적으로 히비스커스 차는 육체적, 정신적 건강에 매우 유익한 제품이라고 말할 수 있는데요, 단 혈당과 혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에 당뇨병 환자 및 저혈압이 있는 분들은 의사와 상담을 통해 섭취를 하는게 좋을 듯 합니다. 또한 신맛이 강하기 때문에 공복 후 찬 성질이 강하기 때문에 몸이 차가운 분들이 많이 마시면 설사와 복통이 있을 수 있답니다.