자고 일어나면 왜이리 허리가 아픈 분들 이렇게 하세요

오늘은 허리에 대한 이야기를 해볼까 합니다.

어제 어머니가 허리 문제로 병원을 다녀왔는데요

엑스레이로는 알수가 없고 MRI를 찍어야

척추 몇번이 문제인 알수 있다고 해서, 어쩔수

없이 고가의 비용을 지불하고 찍었답니다.

 

 

 

 

저도 자고 일어나면 허리가 아파서

한번에 일어나기 힘든데, 이것도 디스크 때문일까

걱정을 하면서, 엄마의 MRI 판독을 의사선생님

해주시는데, 역시나 3.4 디스크가 삐져나와

신경을 눌러서 한쪽 다리가 저린거 였다고 하더라고요

웬만해서는 어머니가 아프다는 소리를

안하는데, 너무나 아팠다고 하더라고요 ㅠㅠ

가까이 살지 못해 보살펴 드리지 못한게

왜이리 죄송스러운지 ㅠㅠ

 

 

의사선생님께 디스크를 고칠려면 어떻게 해야하는지

물어보니, 결과는 무리한 일을 안하고

쉬는게 최선이거나, 수술을 해야 한다고

하더라고요 ㅠㅠ 아니면, 귀족병 이라는 명칭 처럼

쉬면서 디스크가 더 빠져 나오지 않도록 주의 하는

방법 밖에 없다고 하더라고요.

 

의사선생님 주신 건

소염제 처방전 이였습니다 ㅠㅠ

위에 부담을 많이 주니 밥을 먹고 바로

먹고 바로 눕지 말라는 말씀에 위에 않좋구나

하는 생각이 드네요.

 

 

 

덤으로 걷는게 도움이 되냐고 물어보니

NO라고 말씀하시더라고요

걷는건 단지 다른 신체의 건강을 위해

걷는거지 디스크가 좋아 지는거에는 크게

도움을 주지 않는다고 합니다.

또한 언덕길을 내려오거나, 계단을 오르락 내리락

, 허리를 숙여서 오랜시간 일을 하는 것도

절대 하지 말아야 한다고 합니다.

 

병원을 빠져나오기 전에 의사선생님

자고 일어나서 허리가 아파오는 것도

척추 문제 인가요 물어보니 역시나 YSE 였습니다.

젊은 사람들은 허리를 바로 세우고, 오래 않아 있는게

좋지 않다고 합니다. 특히 뱃살이 많은 분들은

나중에  척추에 이상이 생길 가능성이 높다고

하니 꼭 뱃살을 빼시길 바랍니다.

 

 

 

 

뱃살은 주적인 듯 합니다. 꼭 자고 일어나서

허리가 아프다고 생각하는 분들은 병원을

방문 의사선생님 상담을 하세요

그냥 나두면 병이 되서 나중에 고치고 싶어요

못 고친답니다.  

 

참 자고 일어나면 허리가 아픈 분들은

바로 일어나지 말고 아래 이미지처럼

 

 

 

약 5분 정도 스트레칭 하면 아프지 않답니다

잠깐의 실천이 병을 낫게 하는거 같아요